Hyvä, jos vastauksesi on kyllä. Tiedätkö onko liikuntasi terveyttä edistävää tai ylläpitävää? Tiedätkö miten hyvin palaudut harjoittelustasi tai onko palautumisesi riittävää?
Niihin kysymyksiin onkin vähän vaikeampi vastata, jos niitä ei ole mitattu.
Näihin kysymyksiin saat vastauksen Firstbeat-hyvinvointianalyysistä. Treenaat ihan normaalisti, mutta näet onko palautumisesi riittävää.
Lue lisää tästä https://hierontavantaa2.pm3.fi/firstbeat-hyvinvointianalyysi/
Sunjeesi Instagram