Horsmankukkajuoma

Horsmankukkajuoma

Taas sain innostuksen testata horsmankukkajuoman tekemistä. Itse maistoin sitä ensimmäistä kertaa Tervapatikka –hyvinvointivaelluksella. Lähdin siis pyöräilemään ja keräämään maitohorsman kukkia. Niitä löytyy lähes joka paikasta, mm. niityiltä ja peltojen tai metsien...
Kiusaavatko hyttyset, ampiaiset….?

Kiusaavatko hyttyset, ampiaiset….?

Testasin eilen illalla uutta suihkettani golfkentällä, kun hyttyset tulivat jatkuvasti inisemään korvaan ja yrittivät pistää. Näköjään niitä hyttysiä nyt on enemmänkin, vaikka pari päivää sitten en ollut nähnyt kuin vasta kaksi hyttystä. Onneksi minulla oli mukana Bug...
5 vinkkiä mitä Äidille lahjaksi

5 vinkkiä mitä Äidille lahjaksi

Anna Äidille parasta hoitoa! Nämä ovat varmat valinnat Äídille 🙂  Näistä on tykätty todella paljon! Lahjakortit ovat voimassa vuoden loppuun saakka. Hermoratahieronta Rentouttava, kivuton kahden tunnin hieronta. Hoitaja käyttää kevyttä painallus- ja...
Korona sekoittaa, mutta älä anna sen lannistaa

Korona sekoittaa, mutta älä anna sen lannistaa

Kaikilla, myös minulla, korona on sekoittanut koko elämän ja joudumme kaikki tekemään muutoksia jokapäiväiseen elämäämme. On kuitenkin erittäin tärkeää, että nyt ei anneta sen lannistaa meitä, vaan yritetään pitää parempaa huolta itsestämme, sekä kaikista muistakin...
Kansainvälinen Naistenpäivä sunnuntaina!

Kansainvälinen Naistenpäivä sunnuntaina!

Ensimmäistä kansainvälistä Naistenpäivää vietettiin 19. maaliskuuta 1911, jolloin Itävallassa, Tanskassa, Saksassa ja Sveitsissä järjestettyihin kokoontumisiin osallistui yli miljoona ihmistä. He vaativat naisille äänioikeutta, oikeuksia työhön, oikeutta...
Kuumakivihierontaa rentoutumiseen

Kuumakivihierontaa rentoutumiseen

Oletko koskaan kokenut kivillä hierontaa? Käyttämäni kivet ovat ihanan sileitä ja pehmeitä iholla. Ne liukuvat ihon pintaa pitkin öljyn avulla, eivätkä tuota silloin kitkaa. Omat kiveni ovat kotoisin Perusta, luonnon muokkaamia basalttikiviä. Lämmitän kivet...
Vauvahieronta Sun Jeesissä

Vauvahieronta Sun Jeesissä

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta Vauvahieronta on läheisellä ja hellivällä tavalla vauvaa rentouttavaa hierontaa ja sillä voidaan lievittää koliikkikipuja, edistää ruuansulatusta, kehittää vauvan itsetuntoa, luottamusta, lihasten ja liikkeiden hallintaa, edistää...
Uuteen nousuun!

Uuteen nousuun!

Haluaisitko lisätä hyvinvointiasi, parantaa oloasi ja päästä tasapainoon? Sun Jeesi auttaa sinua. Suosittelisin ensin, että kartoitetaan oma elämäntilanteesi ja tehdään sinulle hyvinvointianalyysi. Erittäin suosittu Hyvinvointianalyysi mittaa 72 tuntia (3 vrk) sinun...
Hyviä joululahjoja

Hyviä joululahjoja

Kärsiikö läheisesi kivuista? Hermoratahieronta on ääreishermoston tehokuntoutushoitoa. Ääreishermostoa käsittelemällä autetaan kehoa palautumaan vähitellen normaalitilaan. Hermoratahieronta on laaja-alainen erikoishoito ja kertahierontahoito kestää noin 2 tuntia....
Harrastatko liikuntaa?

Harrastatko liikuntaa?

Hyvä, jos vastauksesi on kyllä. Tiedätkö onko liikuntasi terveyttä edistävää tai ylläpitävää? Tiedätkö miten hyvin palaudut harjoittelustasi tai onko palautumisesi riittävää? Niihin kysymyksiin onkin vähän vaikeampi vastata, jos niitä ei ole mitattu. Näihin...
Isänpäivä 10.11.2019, lahjaksi hieronta

Isänpäivä 10.11.2019, lahjaksi hieronta

Sunnuntaina 10.11. vietetään Isänpäivää. Anna isälle rentoutumista ja hyvää oloa. Mukava ja miellyttävä lahja on rentouttava hieronta. Voit ostaa lahjakortin haluamallesi summalle paikan päältä tai valita verkkokaupasta sopivan. Sun Jeesin tarjonnasta löytyy varmasti...
Palaudutko työn ja vapaa-ajan rasituksista?

Palaudutko työn ja vapaa-ajan rasituksista?

  Palaudutko päivän rasitteista, työstä ja harrastuksista, jotta jaksaisit vielä monia vuosia eteenpäin? Kolmen vuorokauden mittauksella saat tietää tarkasti oman tilanteesi työssä ja vapaa-ajalla. Hyvinvointianalyysin avulla voit tunnistaa stressaavat tekijät ja...
Parasympaattinen hermosto

Parasympaattinen hermosto

Parasympaattisen hermoston tehtävänä on auttaa elimistöämme palautumaan, rauhoittumaan ja ylläpitämään kehon lepotilaa. Hermosto on yksi elinjärjestelmistämme.  Se koostuu keskushermostosta ja ääreishermostosta. Keskushermosto = aivot, aivorunko ja selkäydin....
5 vinkkiä nauttia kesästä juuri nyt!

5 vinkkiä nauttia kesästä juuri nyt!

Parhaan nautinnon kesästä saat, kun käytät tietoisesti kaikkia aistejasi. Meillä on upea kesän live-lähetys tällä hetkellä meneillään! Muistutus itsellenikin ja tätä kannattaa todellakin noudattaa! Näe Näe luonnon vihreys, luonto on puhjennut kauniina meidän eteemme!...
Tiedätkö millaista on Ki-energiahieronta?

Tiedätkö millaista on Ki-energiahieronta?

Ki-energiahieronta – intialainen koko kehon hierontahoito, joko olet tutustunut siihen? Ki-energiahieronnassa saat ihanan rentoutuksen lihaksiin, mutta myös koko keho ja mieli rauhoittuu. Hieronta on todella syvältä parantava hoitomuoto. Se auttaa vapauttamaan...
Villiyrttiretkelle toukokuussa

Villiyrttiretkelle toukokuussa

Sun Jeesi järjestää Villiyrttiretken TI 21.5.2019 klo 18.00 – 20.00   Onko villiyrtit sinulle tuttuja? Nyt saat asiantuntevaa opastusta siitä, minkälaisia ravintorikkaita luonnonkasveja voit hyödyntää keittiössäsi. Tule mukaan tunnistamaan ja keräämään...
Suosittu joululahja

Suosittu joululahja

Useimmat ihmiset toivovat itselleen joululahjaksi Rauhaa Kiireettömyyttä Stressittömyyttä Hiljaisuutta Lämpöä Välittämistä Lepoa Rentoutumista Oman hetken Anna rentouttava ja voimaannuttava hierontahoito lahjaksi Lahjakortit saat joko hakemalla hoitohuoneelta...
Kenen vastuulla on?

Kenen vastuulla on?

Kenen vastuulla on, että lapsi saa päivittäin kaikki tarvittavat ainesosat? Tätä blogin aihetta ehdotti minulle edesmennyt poikani jo 2 vuotta sitten…. Pysähdyinpä miettimään sitä nyt. Ensimmäiseksi varmaan kaikilla tulee mieleen että “tottakai vanhemmilla...
Miten päädyin leuanvetoworkshoppiin??

Miten päädyin leuanvetoworkshoppiin??

Niin, varmasti olisin nauranut vuosi sitten, jos joku olisi kertonut minulle, että aloitan leuanvedon harjoittelun 😀 Ja ihan tosissaan! Ikinä en ole leukaa vetänyt, tai saanut yhtäkään leukaa. Nuorempana en edes kokeillut, niin mistäköhän innostus tuollaiseenkin...
Isälle lahjaksi

Isälle lahjaksi

Onko iskällä paikat kipeänä? Anna lahjaksi isälle hoitava ja rentouttava hierontahoito. Sun Jeesin tarjonnasta löytyy varmasti isälle mieluinen, oloa helpottava hieronta. Lahjakortteja saa ostettua netin kautta, tai jos et löydä sopivaa, saat omanlaisesi ja sopivan...
Sun Jeesissä uusi hierontahoito

Sun Jeesissä uusi hierontahoito

Oletko stressaantunut ja väsynyt ja kehokin on ihan lukossa? Kävin kouluttautumassa hieman erilaiseen koko kehon hierontahoitoon. Se on nimeltään Ki-energiahierontahoito. Siinä asiakas saa ihanan rentoutuksen lihaksiin, mutta myös koko keho ja mieli rauhoittuu....
Juoksukoulu aloittelijoille Vantaalla

Juoksukoulu aloittelijoille Vantaalla

Haluatko oppia juoksemaan oikein, rennossa ja mukavassa seurassa? Tule mukaan opettelemaan juoksua! Järjestämme juoksutekniikkakoulun vasta-alkajille, etkä tarvitse aiempaa kokemusta juoksutekniikasta tai juoksemisesta. Nyt kaikki mukaan! Täällä pärjää kaikki, mitään...
Luonnosta villiyrtit ja -vihannekset

Luonnosta villiyrtit ja -vihannekset

Nyt eletään taas luonnon kasvukautta ja luonnosta löytää tosi paljon hyviä aineksia ruokapöytään. Oletko sinä kiinnostunut keräämään vitamiineja luonnosta? Tarjolla on ilmaista ja huippuhyvää ravintoa. Ravinteitakin löytyy moninkertaisesti enemmän verrattuna kaupasta...
Sun Jeesi huomioi sinun tietosuojasi

Sun Jeesi huomioi sinun tietosuojasi

Sun Jeesi toimii vastuullisesti ja luotettavasti Olen huomioinut Sinun tietosuojasi ja salassapidon Sinua koskevien henkilötietojen käsittelyssä. Voit jatkossakin käyttää palvelujani turvallisin mielin ja luottaa, että henkilötietojasi käsitellään vastuullisesti, eikä...
Tarvitsisiko parantaa lihaskuntoasi tai liikkuvuuttasi?

Treenaatko sillä aikaa kun sauna lämpenee?

Onko tilanteesi sellainen, että haluaisit treenata liikuntaa, parantaa lihaskuntoasi ja jaksaa paremmin, mutta sinulla ei ole mahdollisuutta lähteä ryhmäliikuntatunneille tai salille? Jos vastasit kyllä, ratkaisu löytyy tästä! On tilanteita, jolloin on kerta kaikkiaan...
Muistille ruokaa

Muistille ruokaa

Yhä useimmilla ihmisillä on tuttuja tai perheenjäseniä, joilla on jonkin asteinen muistisairaus. Muistisairaudet lisääntyvät Suomessa ja muissa länsimaissa hurjaa vauhtia väestön ikääntymisen vuoksi. Siihen, miten aivot vanhenevat vaikuttavat mm. ravinto, elintavat,...
Rakkaus itsessäsi

Rakkaus itsessäsi

Sinä olet elämäsi tärkein ja suurin aarre. Muista rakastaa itseäsi, sillä silloin rakkaus voimistuu myös muita ihmisiä, eläimiä ja luontoa kohtaan. Aukaise oma aarrearkkusi! Itsensä rakastaminen ei ole turhamaisuutta, itsekkyyttä tai itsensä pitämistä muita parempana....
Suosittu joululahja

Muista Ystävää Lahjakortilla

Lahjan antaminen tuo iloa sekä antajalle että saajalle. Voit antaa ihanan lahjan, joka tuo hyvää oloa ja hetken rauhoittua. Hierontahoito on rentouttava hoito, joka auttaa kipujen hallinnassa. Se voi olla myös hetki aikaa itselleen ja hetken ajan olla huolehtimatta...
Joogailua ja tasapainoa elämään

Joogailua ja tasapainoa elämään

Syksy toi jälleen joogan omiin kuvioihini mukaan.  Huomasin taas, miten hyvältä se tuntuukaan…. ja kyllä huomasin senkin, etten ollut harjoitellut pitkään aikaan, sitä oli  jotenkin lamaantuneena hieman. Kiristäviä paikkoja tuntui olevan. Mutta se tunne, että...
Balance-perhe sai perheenlisäystä!

Balance-perhe sai perheenlisäystä!

Nyt viikonloppuna lanseerattiin Balance-perheeseen uusi tuote, joka tuo taas hurjan monille ihmisille lisää immuunipuolustusta, terveyttä ja hyvinvointia. Vahva omega-3 tuote, joka sopii vegaaneillekin. Vastaavaa ei ole olemassa! Normaalisti kasvisperäinen omega-3 ei...
Vantaalla on Hyvinvointiviikko

Vantaalla on Hyvinvointiviikko

  Torstai on toivoa täynnä, vai miten se menee… Niin, nythän on Vantaalla menossa HYVINVOINTIVIIKKO. Sun Jeesi haluaa myös kannustaa kaikkia lisäämään omaa hyvinvointiaan. Vantaan nettisivuilta löytyy yritysten tarjoamaa ohjelmaa eri päiville. Keskiviikkona...
Sahrami auttaa nukkumaan

Sahrami auttaa nukkumaan

Työssäni tapaan paljon ihmisiä, joilla on univaikeuksia. Säännöllinen unirytmi on ihan hurjan tärkeä terveyden kannalta. Väsymys vaikuttaa kokonaisuuteen ja tuo jopa vaaratilanteita arkeen. Pitkään jatkuneet nukkumattomuuskaudet alkavat tuntuvat monesta ”olenko tullut...
Jaakon Chia-siemenet ja pakurikääpä!

Jaakon Chia-siemenet ja pakurikääpä!

Minulle tulee aikoja, jolloin jokin asia alkaa tulemaan enemmän pinnalle. Nyt on menossa taas RAVINTO, se millä me ihmiset tankkaamme itseemme energiaa. Joka päivä tutkin erilaisia asioita ravintoon liittyen… 😀 Sen vaikutus meihin on niin tavattoman suuri....
Hyvinvointi tulee sisältäpäin!

Hyvinvointi tulee sisältäpäin!

Luonnosta voimaa! Kaikki meissä tulee sisältä, hyvinvointi, kuin myös jatkuva henkinen huonovointisuus. Keskity enemmän siihen hyvinvointiin. Kaikki mitä sinulle on tapahtunut aiemmin, et voi niihin enää vaikuttaa, miksi siis edes keskittyisitkään menneeseen....
5 vinkkiä mitä Äidille lahjaksi

Anna Äidille lahjaksi kauneushoitoja!

Nyt saa Äiti tarvitsemaansa luxusta elämään! 🙂    Kosmetologin tekemät hoidot, valittavana esimerkiksi: Rentouttava kasvohoito ->  69,00€ Kasvohieronta -> 50,00€ Käsihoito -> 45,00€ Ripsien pidennykset -> 90,00€ Karvanpoisto sokeroinnilla, esim....
Tiedätkö oman rasvahappotasapainosi?

Tiedätkö oman rasvahappotasapainosi?

Rasvahappotasapaino kehossa vaikuttaa erittäin moniin asioihin. Meidän täytyy saada tarpeelliset rasvat kehomme käyttöön oikeassa suhteessa, jotta solut toimisivat oikein. Omaa tilannetta ei oikein pysty tietämään, jollei sitä testata verikokeella. Sinulla voi olla...
Terveyspäivässä Tomi Kokko

Terveyspäivässä Tomi Kokko

Heippa! Nyt kannattaa tulla mukaan kuuntelemaan hyvää settiä ravinnosta ja terveydestä! Elämäntapamuutosexpertti ja Personal Trainer Tomi Kokko tulee puhumaan ravinnosta ja liikunnasta. Mikä ravinto sinulle toimii? Minkälaisesta ravinnosta sinä saat energiaa,...
Tanssin terveysvaikutukset

Tanssin terveysvaikutukset

Tanssi on mitä parhainta terveysliikuntaa 🙂  Itse olen elämäni aikana aina silloin tällöin innostunut erilaisista tansseista.  Kaksi vuotiaana, kun kotiamme laajennettiin, tanssin kuulemma rakennusmiehille olohuoneen pöydällä  ja sain tanssimisesta aina markan...
Luonnonkosmetiikkaa Mikkolasta

Luonnonkosmetiikkaa Mikkolasta

Ekologinen, eettinen ja edullinen luonnonkosmetiikkasarja Boho Green Make-Up Itse olen viimeisen parin vuoden aikana alkanut kiinnittämään huomiota meikkeihin ja mitä kaikkea ne sisältävätkään. Me naiset laitamme valtavan määrän erilaisia kemikaaleja päivittäin...
Tule rentoutumaan!

Tule rentoutumaan!

Painaako jatkuva kiire, niin että ei ehdi edes hengähtää? Tuntuuko, että lihakset jumittaa ja aivotkin ylikuormittuu arjen keskellä? Se on kehon huomautus sinulle, että nyt olisi jotain tehtävä… Tarjoan levähdyspaikkaa ja hetkeä vain Sinulle itsellesi. Voit...
Isälle lahjaksi

Lahjaksi hyvää oloa

Onko ystävälläsi lihakset jumissa, kipuja ja mielialakin kireä?  Tottakai esimerkiksi niskan alueen jännitystilat vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, päätä voi särkeä, kädet saattavat puutua jne. Hieronnasta on saatu niihin helpotusta ilman lääkkeitä. Mitäpä jos...
Isälle rentoutusta!

Isälle rentoutusta!

Mitäpä jos antaisit isälle lahjaksi ihanaa rentoutusta? Useimmat isät nauttivat hieronnasta ja jopa toivovat saavansa sitä 🙂 Tottakai esimerkiksi niskan alueen jännitystilat vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, päätä voi särkeä, kädet saattavat puutua jne. Hieronnasta...
Voihan vitamiinit!

Voihan vitamiinit!

Mitäs vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita onkaan? Vitamiinien viidakko on monelle täyttä hepreaa. On kirjaimia ja kirjainyhdistelmiä, sitä sun tätä. Kaikkea pitäisi saada, jotta ihminen toimisi oikein ja pysyisi mahdollisimman hyvässä kunnossa. Jotkut vitamiinit...
Ihania naisia värittämään!

Ihania naisia värittämään!

Nyt on kansainvälinen kirjaviikko ja minäkin ajattelin, että millä tavalla pääsisit konkreettisesti läheiseen tuntumaan kirjan kanssa, kun netti on yhä enemmän ottanut paikkaansa meidän joka päiväisessä elämässä. Muistat varmaankin lapsuudesta, että kuvien...
Mikkolaan uusi hierontapaikka

Mikkolaan uusi hierontapaikka

Hei, Laajensin hieman Vantaan Korson alueen hierontatarjontaa ja nyt voit tulla hierontahoitohini myös Mikkolaan. Vuokrasin sieltä tilat, jotka joillekin ovat varmaan jo entuudestaan tutut; nimittäin tilassa on ennen ollut päiväkoti ja viimeiseksi hieroja Eero Räty on...
Maailman ensimmäinen Tervapatikka vuonna 2016

Maailman ensimmäinen Tervapatikka vuonna 2016

Jotain on nyt tullut tehtyä maailman ensimmäisenä, nimittäin patikoitua hyvinvointivaellus Tervapatikka. Se järjestettiin ihan ensimmäistä kertaa nyt elokuussa. Vaikka täällä pääkaupunkiseudullakin luontoa riittää, niin vähän pidemmälle tuli lähdettyä. Tervapatikka...
Lihastreeniä!

Lihastreeniä!

Työskennellessäni Akuutti- ja kuntoutusosastolla, kiinnitän huomiota kuntoutujien lihasvoimiin. Siinä työssä näkee konkreettisesti todellakin sen, mitenkä tärkeää on lihasvoimien säilyttäminen päivittäisissä perustoiminnoissa. Pelkästään sängystä ylös pääsemiseen...
Menikö hermot?

Menikö hermot?

                                    Kaikilla meillä on hermosto, mutta tiedätkö mitä ja missä? Hermosto hermottaa mm. meidän sisäelimiä ja kuljettaa viestejä aivojen ja muiden kehonosien välillä. Hermoratahieronnassa otetaan huomioon hermoradat, mutta hoidon...
Margitin vinkit

Margitin vinkit

Tästäpä saat vähän ideoita, mitä luonnonkasveja voit käyttää kesällä vihersmoothien tekemiseen ja saat paljon hyviä vitamiineja kehosi käyttöön. Margit, joka on asiakkaani, on perehtynyt paremmin kuin hyvin luonnonkasvien hyödyntämiseen. Eilen hän toi minulle itse...
Smoothien kokeilut

Smoothien kokeilut

Nyt kun luonnosta saa kaikkea hyvää ja terveellistä, olen innostunut tekemään päivittäin erilaisia smootheja. Smoothien avulla saa helposti päiväannoksen kasviksista, marjoista ja hedelmistä, joita pitäisi syödä puoli kiloa päivässä. Tänään tekaisin pikaisesti...
Mitens sitä kuumakivihierontaa tehdään?

Mitens sitä kuumakivihierontaa tehdään?

Inspiroiva koulutusviikonloppu takana, nimittäin intensiivinen ayurvedinen kuumakivihierontakoulutus. Sen tiedon kun pystyisi kiteyttämään teille… mutta siihen kaikkeen ei varmaan tässä riitä sanat, koska se on kokemus omakohtaisesta matkasta eteenpäin. Se...
Kaalia vai kemikaalia?

Kaalia vai kemikaalia?

Itseäni ainakin mietityttää ravinnosta saatavat kemikaalit, miten ne vaikuttavat meihin pitkällä juoksulla…? Ruoan lisäksi kemikaaleja meihin imeytyy ulkoisesti, esim. pesuaineiden, voiteiden, meikkien, dödöjen ja muiden tällaisten tuotteiden kautta. Lisää tulee...
B-vitamiinien orkesteri

B-vitamiinien orkesteri

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joten ne eivät varastoidu pitkäksi aikaa elimistöömme. Kun käyt vessassa, niin sinne ne huuhtoutuivat suurin osa pönttöön.  Niitä pitäisi siis saada jatkuvasti ja säännöllisesti ravinnosta. Kaikki muut B-ryhmän vitamiinit...

Basalttikivien kosketus

Tulossa lisää ihanaa! Sillä ilmoittauduin kuumakivihierontakurssille 🙂 Huhtikuun lopussa tulee Sun Jeesin valikoimaan Ayurvedinen Kuumakivihieronta. Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto.  Hoitoa on käytetty osana itämaista lääketiedettä mm. Intiassa,...
Uskalla haaveilla Isosti!

Uskalla haaveilla Isosti!

Haaveet ja tavoitteet Sinulla on varmasti haaveita ja tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa, mutta ”työkalut” ovat vielä hukassa? Kuuntele ja seuraa niitä, jotka ovat jo tehneet saman. Jos haaveenasi on olla vaikka hyvä näyttelijä, olisiko parempaa opettajaa kuin...
Mitä tiedät ravintorasvoista?

Mitä tiedät ravintorasvoista?

Tärkeät rasvat                                                                                     Meille suomalaisille on opetettu viimeiset vuosikymmenet, että rasvat ovat pahasta, vältä niitä! Mitä nyt onkaan sitten tapahtunut? On tullut vuosien mittaan rasvattomia...

Vuorokauden biorytmistä

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi milloin mikäkin sisäelin on parhaimmillaan minäkin vuorokauden aikana? Minä itse en sitä edes ajatellut, ennen kuin tutustuin hermoratahierontaan. Meillä on tietyt ajat, jolloin olemme hereillä, työskentelemme ja puuhailemme...
Ihana Ayurvedinen hieronta!

Ihana Ayurvedinen hieronta!

Takana on viikonloppu Ayuerveda –hieronnan koulutuksessa. Voi sanoa, että oli kaikinpuolin mukava ja innostava viikonloppu! Tästä innostuneena kertasin vielä kotona koulutuksessa saamani hyvän materiaalin ja päätin kirjoittaa blogia. Tuli uutta oppia ja tekniikkaa...